您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议您要积极的进行关节部位的功能锻炼。锻炼关节活动前可以局部使用热毛巾热敷处理。
针对您的提问。建议平时饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。锻炼关节的伸直及弯曲功能。
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