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小腿肚怎么样才能去除

小腿部分很明显比别人要粗很多，也不白，腿还短。特丑。可是最近没有太在意，就发现小腿越来越粗了，现在很想减掉，那怎么样才能去掉呢

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小腿的肉是比较难减的。主要还是运动减肥最安全。一般瘦小腿方法可以踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽.双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟.可重复做10次.只要每天小步走30分钟,也可以达到美腿效果。

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