宝妈要多喝些营养丰富的汤水，不要太油腻的，把上面的一层油可以用吸油纸吸出在饮用，这样不但宝妈奶水会有营养，宝宝也会吸收的很好的，还不容易拉肚子。
宝妈除了汤外还可以喝点豆浆、牛奶，一般刚出来的奶水是清的是用来让孩子解渴的，后期出来的才是解饿的。
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