产褥期是指产后6—8周，主要表现为子宫体肌纤维的缩复和子宫内膜的再生。产后恶露应该在3周左右彻底干净的建议最好是注意局部的卫生，积极调整饮食，建议少食辛辣刺激性食物。
你产后一个月来月经是属于正常现象，不用担心。
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