孕早期能不能吃菠菜

怀孕早期不要吃菠菜。过量摄入菠菜会导致孕妇锌和钙缺乏，导致牙痛、腿抽筋、食欲不振和其他症状。如果想吃，吃前用开水烫一下。

怀孕期间，必须注意饮食控制，保持均衡的营养摄入，不要吃辛辣的食物。合理安排工作和休息时间，不要过度劳累。不要吃过多辛辣的食物和油腻的食物。

更不能吃垃圾食品。定期做好孕期检查。