问患者提问

精神受到刺激后抑郁应该怎么办好

我的家人突然出了车祸,我的精神受到了严重的打击,从那以后,我经常无缘无故的着急,情绪也不稳定,有时会焦虑心慌,感觉生活的很无聊,医生说我有了抑郁症。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你的症状可以初步诊断是应激后适应障碍综合症.心理指导:建议通过运动适当释放压力,平时可以练练瑜伽或者冥想,多看一些喜剧类节目,尽量保持愉快的心情。

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