心里麻烦，干啥都心烦。特别麻烦

心理指导：可能由于遇到某些心烦的事导致出现焦虑情绪，感觉心里焦躁不安，想要发泄但又发泄不出来。需要您首先尝试深呼吸放稳心态，然后反思自己心烦的原因，一步步分析和一步步解决，在这个过程中要保持心态平缓，心急吃不了热豆腐，然后解决问题，同时可以通过倾诉或做一些运动来发泄内心的焦躁。

不要克制自己的情绪，需要疏导，慢慢引导急躁的情绪发泄出来。