首页 > 权威问答 > 九岁小孩有点驼背和斜肩有什么好办法纠正吗?
患者提问

九岁小孩有点驼背和斜肩有什么好办法纠正吗?

九岁小孩有点驼背和斜肩有什么好办法纠正吗。没治疗近段才发现有什么好办法纠正(
提问时间:2020-06-18
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    小孩子驼背是很好治的他们还在发育治疗很简单。

    一、俯卧撑法两手两脚同时触地将头、颈和身体撑起练习时曲肘推臂身体挺直上下运动而不着地反复15~30次

    二、反撑倒立法民间又称“蝎子倒爬墙法先距墙1米左右面墙而立然后两手与肩同宽在离墙30~50厘米处着地并将两腿伸直向后翻于墙上两脚在上头在下成反弓形每次坚持1~2分钟为宜

    三、贴墙站立法两脚跟靠拢并齐两腿夹紧膝盖稍用力后挺臀部肌肉收紧小腹微收自然挺胸两肩要平并稍向后张两臂自然下垂轻贴身体两侧脖颈挺直紧贴衣领下颌微收头向上顶练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁每日可贴墙站1~2次每次不少于30分钟。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号