问题分析：你好！跳绳是个全身活动，可以减肥的。但跳绳的个数可以逐渐增加，结合自身的运动和耐受情况而定吧。重在坚持。
意见建议：建议跳绳是运动减肥，还需要结合饮食来减肥，少实用高脂肪 高热量 高盐 以及碳酸饮料类的食物。
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