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得了斑秃了平时多吃什么好呢

健康咨询描述：我患上斑秃的毛病了，头发东一块，西一块的，特别的难看，总是被别人说三道四的，所以我平时出门都是有戴帽子的，这样才不会成为别人的焦点，没做过治疗的，想从饮食上注意下的。想得到怎样的帮助：得了斑秃了平时多吃什么好呢？

提问时间：2021-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，斑秃患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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