问题分析：根据你的描述，可能就只有加强锻炼，这样就可以保证你吃东西营养的均衡，又可以锻炼肌肉，消除多与的脂肪，就不会长胖。
意见建议：建议你要坚持住，就会达到你理想的状态，饮食注意荤素搭配，多喝水，保持心情愉快。希望对你有用。
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