问题分析：您好！从您描述的症状和部位看考虑可能是久坐电脑前或颈部受凉、睡姿不好、不经意损伤等所致。意见建议：适当进行颈部活动，避免受凉，患处进行热敷后按摩。
外敷消炎镇痛膏，不枕过高枕头，症状逐渐消失。
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