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抑郁症患者怎么食疗治疗？

我自己现在很抑郁，因为自己的婚姻一直不顺，现在整的自己也没有信心了，我很想从这痛苦中解脱出来，可是朋友们劝了好久了都还没有走出来，该怎么办呢？抑郁患者怎么食疗治疗？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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