亚麻籽油的保健作用有哪些，吃了有哪些好处？

问题分析：亚麻籽油能改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

还能降低胆固醇，减轻心脏负荷，降低血压，适合有高血压，高胆固醇血症和高脂血症的老年人。意见建议：亚麻籽油中还含有有毒物质氰基糖苷，对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等，因此，不可过量服用。