你好你的情况是肾虚或是前列腺炎引起的。可以口服中药如银花泌炎灵片治疗，饮食要以清淡营养和少刺激为宜，避免食用烟酒大葱大蒜生姜辣椒韭菜胡椒等辛辣、酸性食物。
生活有规律，避免熬夜，按时作息保证充分睡眠，可以多吃香蕉，柑橘和绿叶菜等润肠利便的食物。节制性生活
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