产后奶水不足吃什么下奶

饮食上可以喝猪蹄汤、排骨汤、吃丝瓜、木瓜、黄花菜、花生。这些食物都有催乳的效果。同时，也可以结合按摩来促进乳汁的分泌。

平时喂奶可以多让宝宝允吸，这样可以刺激乳房分泌乳汁。此外，还可以配合饮用亦舒堂蒲公英根茶，它采用长白山野生蒲公英制作，而蒲公英可以帮助产妇催乳。