心理指导：压力太大导致自己抑郁，要想解决问题就要改变自己，多交朋友扩大交际圈子，做好人生规划，唱唱歌跳跳舞分散注意力，不纠结过去，多运动增加免疫力释放压力，能够正确看待得失，学会倾诉减压，谢谢记得评价啊亲。
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