膝关节疼痛，走路没力气

一月前从楼梯落下双膝着地因弯曲，跪，下蹲疼痛，有时难以起身。才去咨询做的核磁，发现膝关节前后有损伤，半月板有损伤，韧带断裂，没有及早资料，已经自己愈合了些，这是一个一条腿的片子是上传了一小部分，具体还有等片子出来，可是面检完之后，发现疼痛比之前多，走路更慢，上楼费劲！想得到的帮助：需不需要手术，要调养多久，我工作很忙！