遇到事情就想逃避，是心理疾病吗

你好，抑郁症是以持续的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑不安、躯体不适和睡眠障碍。精神上消沉，沮丧，对学习无兴趣无热情，对未来悲观失望，精神倦怠乏力。

你好，要改善抑郁症状，先改变自己的认知，改变自己的行为方式，改善思考能力，还可以听听轻快的音乐，多参加户外运动，跟朋友多谈谈你的内心感受。

病情严重则需要到精神专科就诊，找医生合理治疗。