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问患者提问

可以通过锻炼来恢复阴道紧缩吗？

我生了小孩5年了，感觉阴道松了，做爱时老是有放气的声音，很尴尬，没有快感和高潮了，去医院咨询，医生建议我做阴道紧缩的手术来恢复。想得到怎样的帮助:可以通过锻炼来恢复阴道紧缩吗？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

加强盆底肌训练，深蹲训练。每天两百到三百次。另外性爱不是单纯性交，注意做好前戏，可以采取情趣用品性爱玩具刺激阴蒂等敏感区域。
加强配偶间交流沟通，放几部岛国小电影升华情感。学会性爱技巧。

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