脚跟长骨刺，应该怎样锻炼

一般来讲药物和热敷是不能消除骨刺的.除了手术治疗外,一般方法是不能将已形成的骨刺消除掉的.退—步讲,一般部位的骨刺也无治疗的必要.长了骨刺,如无疼痛,麻木,酸胀等症状时,听之任之,无需作任何治疗.像你这种情况可进行局部封闭,神经阻滞,治疗后注意休息以巩固治疗效果,减少病情复发.如果对症治疗效果不理想或因骨刺压迫神经,血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病根。