我不长高，我有跑步3000米，俯卧撑50，仰卧起坐

病情分析： 遗传基因控制机体各种内分泌，调控生长激素量，从而促进骨骼、肌肉、组织等生长，让身体增高。如果青少年机体生长激素分泌多，身体就长的高，反之，生长发育受到遗传的影响，身体难以长高。

在遗传机制的作用下，父母身材高，子女一般都高；而父母身材矮小，子女身高也不理想。这种遗传规律支配着人体身高，让个体之间存在一定的差异。

意见建议：每天坚持锻炼身体.吃有营养的东西,不要暴饮暴.供给充足的蛋白质：动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。

大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。2、供给丰富的钙质：钙是构成骨骼的重要原料。奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等含钙丰富。

此外，提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。

3、茭白、竹笋、青蒜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

4、不要盲目节食也不放纵饮食，消瘦和肥胖均有碍生长保持充足的睡眠,有利于长身体!!