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mrc肌功能训练操适用于哪些人群

我这几天时间喜欢上了锻炼身体，因为这样对我们的身体有非常好处，我听说mrc肌功能训练操这个是比较的好，我的同学说不是所有的人都适合mrc肌功能训练操的，我想知道一下mrc肌功能训练操适用于哪些人群？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌功能训练操主要是用一些，坐办公室的人群，还有一些就是平时不怎么运动，长期久坐的人，在生活上面要注意休息，避免进食寒凉性食物，不要吸烟饮酒，不要熬夜。
不能过度劳累。

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