指导意见：这种做法只要可以长期坚持下来。对身体肯定是有好处的。一方面可以通过这种锻炼起到减肥的目的。另外时间长了也会增强身体素质。
提高身体抵抗疾病的能力。可以说只要锻炼适当。对身体是有很多好处的。祝您通过锻炼以后可以保持苗条的身材。
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