问患者提问

运动流汗的好处

我怎么觉得最近剧烈运动做多了，皮肤变得黑了。请问运动出汗多好吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动出汗的话可以促进新陈代谢，可以一定程度上排毒，不建议剧烈运动，建议就是有氧运动，讲究循序渐进的。通过运动出汗，还可以使皮肤更健康、睡眠更深，还可缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎。

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