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脾气虚（阳虚）该吃什么补？

我大便干，不像有湿气，但是舌头有牙齿印，会不会是脾气虚（脾阳虚），我该吃什么补？（不要吃药物）

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：舌头有齿痕说明有脾虚的情况，如果不想用药物治疗，平时注意多吃点薏米，山药之类的食物，适量添加富含膳食纤维的食物，间断吃点酸奶调节一下肠道菌群，多喝水，饭后半小时可以按摩按摩肚子，以肚脐为中心顺时针方向按摩，以促进胃肠蠕动。

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