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济宁治疗颈腰椎病最好的医院

提问时间：2020-03-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您可以通过中医按摩来缓解腰部酸痛.平时注意睡硬板床，不要久坐和久站，保持正确的坐姿和站姿，不要弓背哈腰、斜歪拉夸、跷二郎腿，腰部保暖勿着凉.多运动锻炼身体。

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