腰间盘突出能不能做仰卧起坐

你好，腰椎间盘突出症，是由于长期的劳动和磨损，导致腰椎间盘变性，纤维环破裂进而髓核突出压迫神经根，从而出现腰腿和坐骨神经的放射痛及下肢的麻木感觉。

指导意见腰椎间盘急性期，建议你最好是不要做仰卧起坐，急性期是指腰椎间盘突出刚出现，而且腰痛、腿痛的症状很明显时，是不合适做仰卧起坐的，以防加重椎间盘突出，另外要避免过度弯腰和负重，并做腰椎牵引，还可以辅以局部热敷，以改善局部的血液循环，等不适症状缓解后，再开始进行仰卧起坐以加强腰部肌肉力量。