孕38+4如何做才能早点生或者吃什么有帮助，我现在

问题分析：你好！大多数人在预产期前后分娩。你现在是38周多4天，可能随时都会发动宫缩进入产程。如果孕41周还没动静，需要住院采取措施诱导宫缩。

意见建议：建议每天步行40-60分钟，饮食要适量，不要吃得太饱。一周到医院去做一次围产保健，医生会根据检查的结果约你下次检查的时间。

如果有腹痛、阴道出血、阴道流液要及时去医院就诊。