减肥可以吃草莓吗

可以吃。草莓可以作为减肥的水果食用。草莓是一种常见的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我们可以将草莓做成草莓汁也可以用草莓来做成草莓茶，草莓还能做成甜点和直接搭配做成菜肴，草莓多吃对于身体有很好的保健作用，而且吃草莓不容易长胖。

可以少食，一天吃五-六个。减肥期间，可以多吃粗纤维的食物，比如南瓜，玉米，芋头等。多喝白开水，少喝饮料。晚饭吃蛋白多的食物。

一天可以运动1-2个小时。比如快走、慢跑。可以加一些无氧运动。