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患者提问

健脾的运动

我的肠胃功能不是很好,脾也很虚,想了解一下有什么健脾的运动嘛?
提问时间:2020-04-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健脾的运动是倒立、靠墙站等运动可以促进胃肠蠕动,加速血液循环,促进食物消化吸收,促使脾胃相合,从而达到强脾健胃的效果。

    中医讲,每天可以顺时针按摩腹部或按摩足三里穴和胃脘穴,对脾胃有保健效果。

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