刚开始左胳膊抬起时，赶紧左后肩胛骨下侧发紧。去找医

问题分析：朋友你好，根据你的病情描述考虑是颈椎病，是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

意见建议：朋友你好，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,保持脊柱生理弯曲.祝身体健康！