问患者提问

吃饭慢可以帮助减肥吗

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我从小的就很胖，长大之后经常的因为胖变得很自卑，很多的活动不愿意去参加，想要去减肥，但是不吃晚饭一个月都没有瘦一斤。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

相关问题