问患者提问

睡眠和心里问题

最近的这段时间里面我也不知道是怎么回事，总是觉得自己的睡眠十分的不好。晚上有时候做梦多，有虚汗，感觉自己平时想事情好像变得很多，现在自己都怀疑是自己白天想多了导致睡眠不好想得到怎样的帮助：请问我的睡眠不好和心理问题有没有什么联系？要怎么治疗？

提问时间：2021-04-30

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，这是你自己的心理的问题。建议自己可以在睡前听一些舒缓的音乐来使自己放轻松下来会好一些，自己不必太紧张啦，自己也可以做一些按摩来都是有好处的，放轻松，就可以的，不要给自己压力。

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