大多数是由于腰肌劳损,筋膜炎,与近期过度劳累跑掉或者受凉都有一定的关系。首先就是避免过度劳累以休息为主,腰部热敷因为是无菌性炎症,一切热疗都是有效果的,局部可以贴活血化瘀止痛的贴膏,缓解疼痛症状,平时泡泡温泉,泡泡热水澡。
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