我有点失眠，可以购买艾司唑仑片吗

建议带身份证到医院挂号，才能开艾司唑仑片。失眠建议加强体育锻炼，晚饭后快走、慢跑、打太极拳等，双休日可以登山、游泳等。

调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。

清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。