白发是一种常见症状，通常与肾虚或遗传性体质有关。你有白发时需要改善饮食，多吃蔬菜、水果和黑色食物是有帮助的，比如何首乌和黑芝麻。
如果你想得太多或睡眠不足，你需要改善睡眠，睡前不能喝茶或咖啡。也可以服用口服液辅助治疗。吃肾虚伴补肾中成药更好。
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