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求推荐脊柱锻炼操

我今年56岁了，男性。脊柱有点歪斜了，日常要多注意矫正姿势和做做脊柱锻炼操，我想咨询一下，有没有什么好的方法？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老人的脊柱有变形的症状，这通常是中老年人严重缺钙的结果。平时可以注意给老人适当的补钙治疗，你也可以去医院找一个康复训练师来指导老人做脊柱健康锻炼。
这样比较专业，应该多注意给老人补充富含钙的食物。

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