对于肾寒的人来说,平时可以多吃一些比较温热的食物,像是羊肉,生姜,红糖等等。在每次烹调菜肴的时候,可以适当的放一些生姜,也可以用生姜红糖来泡水喝,去除身体里面的寒气。
在每天晚上睡觉之前,可以用温水泡泡脚,在中午休息的时候,做一做扭腰运动,尽量动作的幅度大一些,然后再用手搓后腰,让它发热。
平时也可以多吃一些山药,芝麻,红枣以及核桃等。
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