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运动减肥暴食

半年前胡吃零食膨化俩个多月胖了20斤，后来直到现在都没怎么吃零食，最近一个月有在运动减肥，前天大姨妈最后一天很烦躁，就暴食了巧克力还有土司面包，想着第二天也就是昨天恢复一下，但是早上没忍住又犯了，这两天暴食了得有一斤巧克力还有面包了，当然我饭也没少吃，平时是运动加适当节食减肥，现在暴食了两天，请问我体重还能恢复吗，得需要多少天呢，谢谢！用不用吃泻药

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你所说的情况运动减肥，后又暴饮暴食，这种习惯是不好的，建议您平时少吃这种高能量的食物，运动减肥也要持之以恒，食物多一膳食纤维丰富的食物，最好找个人监督，吃泻药或者减肥茶都容易反弹以上是对“运动减肥暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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