颈椎韧带炎的治疗方法

椎病是临床上常见的疾病以往多见于中老年人近年来有年轻化的倾向；过去是会计教师的职业病现在则是办公室里的多发病.颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木。

用枕适当人生的三分之一是在床上度过的枕头的高低软硬对颈椎有直接影响最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线并保持颈椎的平直.枕头要有弹性枕芯以木棉中空高弹棉或谷物皮壳为宜.喜欢仰卧的枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；

喜欢侧卧的高度为10厘米左右.仰卧位时枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘不能使颈部脱空.其实枕头的真正名字应该叫“枕颈.枕头不合适常造成落枕反复落枕往往是颈椎病的先兆要及时诊治；

另外要注意的是枕席枕席以草编为佳竹席一则太凉二则太硬最好不用.2.颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛加重颈部板滞疼痛.在秋冬季节最好穿高领衣服；

天气稍热夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节空调温度不能太低.生活护理：日常生活活动指导1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进高度为12~16cm颈部应枕在枕头上不能悬空使头部保持略后仰.习惯侧卧位者应将使枕头与肩同高.睡觉时不要躺着看书也不要长时间将双手放在头上方.2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者在洗脸刷牙饮水写字时要避免颈部过伸过屈活动.3.某些日常活动应该停止：在患病期间应停止做某些过度活动颈椎的活动如擦高处的玻璃。