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夏季怎样减肥最有效

夏天来了，可是我腹部的肉收都收不起来，一圈圈的赘肉，还有粗壮的手臂和大腿，难看极了。我想减肥了，夏天是最适合减肥的了，现在急需一些快速有效的减肥方法。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：游泳是非常好的减肥方法。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。

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