您的情况考虑是身体有精气血亏虚、筋脉失养的问题。发病与疲劳、熬夜、情绪影响、饮食习惯等的因素有关。可以请中医大夫看看，选择中药如黄芪桂枝五物汤、六味地黄汤、归脾汤等加减调治。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。
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