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男23岁身体感觉总很疲劳，该怎么调理

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您所说的情况，身体疲劳可和过度劳累、睡眠不足熬夜、饮食失调、或者气虚有一定关系。建议劳逸结合，不要熬夜，饮食荤素搭配适宜，三餐定时定量，养成有规律的生活习惯，可以吃些补气的食物，山药、茯苓、薏苡仁、马铃薯、鸡肉等。

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