敲胆经真得能瘦腿吗？

健康指导：不可以，其效果一般， 对健康还有一定的影响，容易反弹， 建议食动结合调节，要增加运动，建议饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。

少吃 火烤；控制刺激性食物；少吃盐腌食物；忌食辛辣温热；避免咖啡、汽水 等的摄入；忌食变质食物。