左膝盖内有碎骨片，已经两个月了

指导意见：你好！你是髌骨骨折，己二个月拆掉了石膏外固定，虽然看是骨折没有长好，但己有新骨生长固定了，你现在应该做抬腿和屈膝运动，幅度和力度不要太大，慢慢地来，肿痛用热敷按摩来活血化瘀，促进血液循环，利于组织的修复，把肌肉的力量练出，韧带的牵拉和关节的协调能力恢复好，逐渐下地站立适应，之后就可以锻炼走路了，要拄拐协助，注意安全，不能心急，一步一步的练习，很快，一般二到三周就能脱拐走路了，休息时抬高患肢以利血液回流消肿止痛，祝你早日恢复正常。