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问患者提问

胆子小,怕黑。

问题描述:不知道为什么,知道现在一个人走夜路或者一个人在家都还怕,像小孩子一样。
提问时间:2020-06-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    心理分析:你好,不敢一个人走夜路和一个人在家,这说明你胆子小,这可能跟你的生活经历有很大关系。心理指导:我们不能永远像个瓷娃娃般,随着年龄慢慢变大,社会阅历的增多,你的胆量也会慢慢变大的,不要过度去担心这个问题,试着放松也试着不要给自己贴个胆小的标签,努力的去挑战自己,当你一个人在家害怕时可以哼哼歌或者看看喜剧搞笑电影,转移注意力,很多时候害怕与恐惧都是源于你自己的恐惧思想,你越想着害怕你就越害怕,其实所有的情绪都是你自己给的,所以你给自己勇敢的情绪,你也就会真的勇敢。

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