你好，你的情况考虑是虚火旺引起的。平时多食蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒一类的，经常饮用菊花茶具有很好的预防作用。
同时建议注意适量的补充维生素b和c，有溃疡时可以用西瓜霜治疗。牙龈肿疼服用阿莫西林消炎。主要是平时的饮食和生活习惯
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