经常吃鲜柠檬有好处吗

健康指导：你好！经常吃鲜柠檬是有好处的，柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等作用，对人体十分有益。

柠檬中富含柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。