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请问过午不食减肥有效果吗

请问过午不食减肥有效果吗？我现在真的很胖啊，又不是很喜欢运动，但是我可以坚持晚上不吃东西，晚饭吃一个水果这样可以瘦下来吗？一个月可以瘦多少？肥胖

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚上不吃饭是可以减肥的，效果也要看你平时的饮食，尽量不要吃肉，多吃一些蔬菜，不要喝饮料，高热量的食物不要吃，这样效果是很明显的

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